好転反応とは？

好転反応について

リンパドレナージュ（リンパマッサージ）を受けた後にだるさなどの症状を感じることがあります。

このような症状を好転反応といいます。

好転反応とは、施術などを受けた後に身体が良い方向に変化している過程で起こる、一時的に身体の不調を感じる症状です。

好転反応の症状は施術後、個人によって異なります。また、全ての人達に症状が出るとは限りません。

①過敏（かびん）反応：過敏反応とは、血行が改善されて施術を受けた部分に血液が集まったり、神経が正常に働いて敏感になったりして起きることです。

施術した場所に痛みやかゆみ、炎症などの症状が出る可能性があります。

②弛緩（しかん）反応：緊張状態にあった筋肉がほぐれることで起きる反応です。

筋肉がほぐれると、血液やリンパの流れが改善されることによって、副交感神経が刺激されてリラックスします。副交感神経がリラックスした状態になると、だるさや眠気を感じます。また、人によっては発熱の症状が出る可能性があります。

③排泄（はいせつ）反応：排泄反応は、施術を受けて血液やリンパの流れが良くなることで、体内に滞っていた老廃物や毒素を体が排出されて起きる反応です。

排尿や排便の量や色、臭いに変化が起きたり、下痢になってしまうこと可能性もあります。人によっては、ニキビや吹き出物、湿疹が出ることもあるでしょう。これは、皮膚から老廃物や毒素を排出しようとする身体の正常な働きによるものです。

④回復（かいふく）反応：回復反応は、施術した場所の血流やリンパの流れが改善され、体内に滞っていた汚れた血液や老廃物が一気に流れることで起きる反応です。

発熱や吐き気、だるさ、腹痛などの症状が出る可能性もあります。

女性の場合は、*悪血（おけつ）という症状が出る可能性もあります。

*悪血（おけつ）とは、血液の流れが滞った状態です。

施術後に生理が始まった際に、生理痛や生理不順、その他の症状が現れることがあります。

全ての人達に、好転反応の症状が出るとは限りません。
また、好転反応の症状が出なくても効果がないとは限らず、個人差がございます。

好転反応が出た場合は、基本的には水分をしっかり取り、リラックスしてゆっくり安静にしましょう。身体を温めることで血行を促進すると老廃物が流れやすくなり効果的です。

水分をたくさん摂りましょう（１L～２L程度）（常温の水や温かい水、カフェインレスの飲み物)水分摂取量は目安になります。個人の体重によって水分量は異なります。
2リットル水分を摂取することで気分が悪くなるようでしたら、量を少し控えてください。
アルコールやタバコ、辛い食べ物などは、身体に負担をかけてしまいます。好転反応が出ている間は控えてください。特に、当日のアルコールの摂取は控えるようにお願いいたします。
ゆっくり休息を取り、十分な睡眠を取りましょう。
ストレッチや軽い運動（散歩など）気分転換を行うことで症状が軽減することもあります。
下痢症状が出ている方は、脱水症状にご注意してください。下痢症状が1日に何回も続いている時は、スポーツドリンクなどの飲み物で水分補給をして、体内の電解質のバランスを取るようにしてください。身体が冷えると下痢の症状が悪化してしまう可能性があります。身体が冷えないように部屋の温度や衣服などで体温を調節してください。可能であれば、ゆっくりとお風呂に入って身体を温めてください。

好転反応が出る期間は2～3日、長くても1週間前後で治まると言われています。

①正看護師の資格を持っております。他の病気の可能性が高いと判断した場合は、ボディーセラピーやリンパセラピーを施術しない場合がございます。ご了承のほどお願いいたします。

②もし数日経っても好転反応と思われる症状が改善されない場合や悪化している場合は、他の病気が隠れていたり、その病気が原因の場合もあります。

すぐに医療機関を受診して、医師の診察を受けてください。よろしくお願いいたします。

ありがとうございました💖

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🏳️‍🌈 外尾加奈 Kana Hokao 🏳️‍🌈